你有没有想过，自己此生还能活多久？
保尔·福尔曾说：“除了永恒本身，没有什么东西是永恒的。”
人的生命也是如此，没有下一次，也不会永恒存在。
尽管人人都渴望长命百岁，但大多数人还是在这有限的生命里，无意中养成了太多减寿的习惯。
并且，最减寿的习惯，很可能都被我们忽视了，不是抽烟、喝酒这些表面上的损耗，而是这三样。
“躺在病床上的时候，我居然试图细数，自己还有几年可以活？真要命！”
这是同事林芸发的一个朋友圈。
有同事为了缓解她的焦虑，如平时一样调侃她：“咱办公室的养生达人，自然是要活到一百岁啦！”
下面一群人应声附和，气氛也瞬间变得没有那么沉重。
林芸的办公桌在门口第一个位置，大家进进出出都得从她的位置路过。
每次看到她桌子上各种养生类的物品：养生壶、维生素片、泡茶用的枸杞、红枣……我们都调侃她，一定是我们办公室里最长寿的人，退休工资估计得拿到手软。
谈笑间，谁能想到才三十出头的她，在一次体检中，确诊乳腺癌。
不过好在发现及时，病情处于早期阶段，保守治疗加上后期保养，治愈的可能性还是挺高的。
后来聊天时，林芸不无感慨地说，别看平日里她和大家说说笑笑，没什么烦恼似的，其实这些都是假象。
只有她自己清楚，在她的内心里，积压了太多无法发泄的情绪，工作的压力、婆媳关系的压力、和猪队友各种观念不同的压力，还有自己给自己的压力……
长久以来导致的情绪问题，把她压得快喘不过气来，失眠已经成为常态，身体素质也大不如从前，这她才迷恋上了养生。
只不过，这次生病让她悟出了一个道理：养生的第一步，是养心，内心堆积太多不好的情绪时，吃再多养生品也终是徒劳。
人的心，的确就像一个容器，当你在里面堆满了情绪垃圾不及时清理的话，随之而来的便是变质腐烂，终有一天容器会被蚀透破碎，败下阵来。
破碎难再拼，真到了那个时候，再去谈外在的那些养生，就成了一种奢侈。
我们压抑的、未被处理好的情绪，都会成为我们身体的一部分，侵蚀着我们身体的每一寸。
它们会以一种让我们更痛的方式——“百病皆生”，来提醒我们：情绪不对，养生白费。
中医理论上有讲过：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
无论什么情绪，长久地压在心里无处发泄，“生病”就会成为它最后的出口。
说起我的小姨夫，身边人无不摇头叹息的。
早些年，在我们亲戚圈里，要数小姨夫最能干，也数他家生活条件最好。
小姨夫是我们这一片最早的包工头，二十几岁时就开始领着一群人出去包工程。
最风光的时候，买了村里第一辆小轿车，盖了新房搬了新家，还自己掏腰包给村里修了路。
只是，随着实体经济的不景气，小姨夫的工程队也渐渐没落，一年到头也挣不到多少钱，身边的朋友也一个接一个地离开他。
为了留住曾经的繁华景象，他迷上了赌博，幻想着能一夜暴富，做回曾经众人瞩目的那个他。
可现实，却往往不尽人意。
这些年来，赌博对于他来说，已经成了一种精神鸦片，一日不赌就浑身难耐，不说败光了积蓄，就连身体也一日比一日差。
前段时间，小姨夫晕倒在路上，被送进了医院。
检查结果显示，他同时患有7种不同程度的疾病：糖尿病、尿毒症、痛风……
出院时，我们一家人去看望小姨夫，才五十岁刚出头的他，佝偻着身体，扶着凳子往门口来，花白的头发稀稀疏疏没几根，看起来比实际年纪老很多。
我小声问母亲：“小姨夫现在怎么成这样子了？”
母亲意味深长地说：“都是欲望造的孽啊……”
如果小姨夫在经济下行时，能够守住自己的初心，抛下之前所谓的光环，不被自己的欲望吞噬，至少不会是现在这样惨淡收场。
有句话特别形象：“欲念如炭火，必须使它冷却，否则会把心灵烧焦。”
每个人都有欲望，但并不是每个人都能驾驭得了自己欲望。
是成为欲望的主人，还是成为它的奴隶，全在自己的一念之间。
当一个人的欲念过深，又欲求未满的时候，便会心生怨怼、心病缠身，伤心又伤身。
越是执着于自己的心魔，越是容易被心魔控制。
唯有学会克制自己的欲望，才能真正活得自在洒脱。
有句话特别有意思：
人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。
人与病之间，往往差的是一个强壮的身体。
这就不得不说一说，最近一直穿梭在各大医院的我先生。
某一天夜里十二点多，他突然拍醒我，神秘兮兮地对我说，他这次肯定得了什么重病，右手臂发麻，脑袋也昏昏沉沉不正常，有中风的前兆。
我知道他之前因为颈椎问题去过医院，这次的现象和那次差不多，只不过那次是手指发麻，这次是手臂发麻。
那个时候，医生就提醒过他要多运动，整天只坐着不动最伤身体。
我安慰他，不要胡思乱想，平日里多练练颈椎操和八段锦试试看。
我的话终究是没什么用，让他运动比登天还难。
他还是心有疑虑，接连几天都在各大医院做检查。
最终的结果不是什么中风，而是缺乏锻炼导致的体能下降，又因为久坐不动长期低头，引起颈椎严重受损，伤到了神经。
医生说，再这样下去，就不单单是伤到神经，严重的话还有可能要了人的命。
最后，医生给他开了一些药，特别叮嘱他，以后一定要加强锻炼，吃药也只是一种辅助作用，并不是最佳手段。
回来之后，他终于把运动提上日程，每天早晚各练半个小时八段锦。
可能，有人会说，生活节奏如此快的现在，能有休息的时间就不错了，哪有什么时间去运动？
也确实如此，我们每天忙工作、忙生活、忙社交、忙太多难以避免的事情，没有时间运动也很正常。
只是，身体是我们自己的，它永远不会说谎。
在拼了命谋生的道路上，分出哪怕一点点时间给自己的身体，它都会一笔一笔记在我们的身体里。
关键时刻它是护你周全，还是给你一击，全在于你平时如何对待它。
身体，才是革命的本钱，没有一个健康的身体，一切都等于零。
而运动，恰恰是身体最好的良药。
网上有人问：“人这一生，最重要的究竟是什么？”
下面一个高赞回答：“最重要的是养一个好身体，其次就都是其次。”
慌慌张张走过半生，碎银几两不如健康余生。
人这一生，拼什么都不如拼健康，一个健康的身体，不仅是追求美好人生的本钱，更是一种无坚不摧的底气。
在写这篇文章时，97岁的老奶，送来了我最爱吃的蒸野菜。
看着她颤颤巍巍的身影，我下意识地去扶她，却被她一脸宠溺地拒绝了：“闺女儿，老奶自己可以的！”
那一刻，我的脑海里浮现了一个词：长命百岁。
那就，祝你、祝我、祝大家都能管理好情绪、克制得了欲望、锻炼好身体，长命百岁、健康一生吧！
作者 | 张不晚，一个寡言，但心里有一片海的人。
主播 | 绛染 ，电台主播、爱配音，神秘的爱猫人。
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